Dieta amerykańska

Jest to bardzo zdrowa dieta i nie powoduje efektu jo-jo, co jest przecież niezwykle istotne. Dzięki nie poprawi się Twój stan zdrowia, a także w ciągu miesiąca zgubisz aż 5 kg.

Dziennie spożywa się posiłki o łącznej zawartości 1500 kcal. Ważne aby twoje menu zawierało kiełki, cebulę, jogurt, drożdże i otręby. Trzeba też produkty te uzupełniać pełnoziarnistym pieczywem, chudym mięsem, jajami, nabiałem, rybami, owocami i warzywami. Można też pić niesłodzona herbatę i wodę.