Dieta ketogeniczna

Dieta ta eliminuje wszelkie węglowodany, opiera się tylko na tłuszczach i białkach. Trzeba unikać nawet takich produktów, które mają minimalną zawartość węglowodanów, więc należy bardzo uważać.

Głównym celem tej diety jest to, aby nasz organizm wszedł w tzw. ketozę, czyli zaczął wykorzystywać nasze zapasy tłuszczu. Dieta ta nie jest przeznaczona dla każdego i nie można jej stosować dłużej niż 4 miesiące.

Przykładowy jadłospis:
Śniadanie: kabanos i serek almette lub zasmażane parówki drobiowe z serem
Obiad: schabowy zasmażany w żółtym serze lub ryby w oleju
Kolacja: grillowana parówka, do picia niesłodzona herbata i woda.