Dieta owocowa
Dieta ta jest nie tylko skuteczna, ale także smaczna. Przez cały dzień je się owoce i chudnie. Owoce świetnie smakują i działają oczyszczająco. Jest to dieta na jeden dzień. Sprawi ona, że Twoja cera nabierze blasku, a Twój organizm wypocznie i będzie pełen energii.
Każdy posiłek z owoców to bomba witamin. Kuracja ta ma wielką moc- błyskawicznie oczyszcza organizm z toksyn. Stosuj dokładnie tą dietę, a na pewno miło się zaskoczysz.
Musisz w pełni wykorzystać zalety owoców, a wtedy ta dieta na pewno zadziała.
Koniecznie jedz owoce ze skórką, bo jest w niej najwięcej błonnika, który przyspiesza przemianę materii i pomaga usunąć niestrawione i zbędne resztki jedzenia (śliwki, morele, gruszki, brzoskwinie, jabłka).
Melona czy kiwi obieraj cieniutko (nożem ze stali nierdzewnej), bo tuż pod skórką jest najwięcej witaminy C.
Nie zdejmuj błonek z cytrusów, bo zawierają one dużo błonnika.
Aby owoce zachowały cenne właściwości najlepiej je zamrażaj.
Koniecznie po ciepłą i bieżącą wodą myj owoce, bo większość z nich jest woskowana i spryskana środkami konserwującymi.
Menu diety owocowej:
Dzień przed rozpoczęciem diety o godzinie 18 trzeba zjeść 15 dag chudego mięsa (np. kurczaka) pokropionego sokiem z cytryny, bo mieszanka witaminy C i białka pobudza hormon spalający tłuszcze, który produkowany jest tylko w nocy. Kolejnego dnia normalnie rozpocząć dietę.
Na śniadanie zjeść 40 dag owoców i w tym np. 20 dag winogron. Wypić 1 lub 2 szklanki herbatki z rozmarynu.
O godzinie 10.00 zjeść pomarańczę i kiwi (energia witaminy C)
O godzinie 12.00 zjeść20 dag moreli i 2 gruszki. Sprawi to uczucie sytości.
O godzinie 14.00 zjeść pół różowego grejpfruta, banana, 10-15 dag śliwek
O godzinie 16.00, czyli na podwieczorek zjeść duży kawałek melona, który zaspokoi pragnienie i głód.
O godzinie 18.00 zjeść 2 morele lub 20 dag śliwek, również 1 kiwi.
Przed spaniem pomału zjeść jabłko, aby się odprężyć i lepiej zasnąć. Wypić też herbatę z melisy.
Można z owoców przyrządzać sałatki, ale bez miodu i cukru, a za to ze świeżo wyciśniętego soku z cytryny.
Należy rozkoszować się smakiem posiłków, a nie zjadać ich łapczywie.
Trzeba unikać kawy i czarnej herbaty, bo wypłukują z organizmu minerały i witaminy.
Miedzy jedzeniem pić herbatki ziołowe, np. miętową czy zieloną lub niegazowana wodę mineralną.