Dieta trzyletniego dziecka

Dieta ta niewiele różni się od diety dwuletniego dziecka. Trzeba tylko trochę zwiększyć ilość produktów, a potrawy przyrządzać zgodnie z rozwojem dziecka. Bez zmian pozostają zasadnicze wytyczne żywienia. Dziecko w tym wieku ma już ząbki przedtrzonowe i umie już trochę gryźć i żuć, więc może jeść potrawy z nieprzetartych warzyw, a tylko rozdrobnionych. Owoce może jeść bez obierania, przecierania, ale za to porządnie umyte. Może też jeść więcej surówek, np. z zielonej sałaty, kiszonej kapusty, pomidorów, rzodkiewek, cebuli, ogórków, oraz wszelkich odmian kapusty.

Mięso w dalszym ciągu podaje się chude i rozdrobnione, lecz częściej smażone lub pieczone. Kasze podaje się nie tylko rozklejane, lecz też wypiekane na sypko. Stosuje się też częściej grube kasze, np. jaglaną czy gryczaną. Jeśli chodzi o pieczywo to dziecko może jeść prócz chleba pytlowego, sitkowego, bułki, także w cienkich kromeczkach czerstwy chleb razowy, żytni lub pszenny. Inne produkty, tzn. sery, jaja, masło, tłuszcze, cukier i mleko stosuje się tak samo jak w drugim roku życia dziecka.

W związku z tym, że diety w drugim i trzecim roku życia za bardzo się nie różnią, proszę zapoznać się z dokładną dietą dziecka dwuletniego. Dieta dla trzyletniego dziecka powinna niezbyt różnić się od jadłospisu dorosłych członków rodziny i nie powinna dostarczać matce dodatkowej pracy.