Najlepsze diety

Diety te są na jeden dzień. Każdy więc na pewno się do nich przekona i znajdzie coś dla siebie. Są zdrowe i skuteczne. Najlepiej daną dietę powtarzać co tydzień, wtedy się schudnie. Produkty w takiej diecie muszą być podzielone na kilka równych porcji. Nie można podjadać między posiłkami, lecz pić dużo wody mineralnej. Trzeba jeść i pić w równych odstępach czasu. Po godzinie 18 już nic nie jedz i następnego dnia nie objadaj się.

Przykładowe takie diety:

1. Winogronowa

Winogrona mają w sobie mnóstwo minerałów i witamin, które oczyszczają organizm z toksyn. Zawierają flawonoidy , które poprawiają wygląd skóry. Zaleca się sok z winogron, same winogrona, herbatki owocowe i wodę mineralną niegazowaną.

Przez cały dzień należy jeść 6 porcji winogron po 20 dag, a między posiłkami pić sok winogronowy rozcieńczony wodą. Nie wolno pić czarnej herbaty i kawy. Można pić wodę w nieograniczonej ilości. Dieta ta zawiera 1000 kcal.

2. Bananowo-owsiana

Polecana jest głównie tym, którzy żyją w ciągłym stresie. Płatki owsiane i banany są bogate w witaminę B, magnez i żelazo. Składniki te sprawią, że wzmocnisz serce i ukoisz nerwy.
Zaleca się 10 dag płatków owsianych, 3 banany, 2 jabłka, 3 łyżeczki miodu, herbatki owocowe, niesłodzony sok owocowy i wodę mineralną niegazowaną.

Na 3 główne posiłki przygotowuje się musli z 3 łyżek płatków owsianych, banana, 1/4 litra soku owocowego i 1 łyżeczki miodu.
Na drugie śniadanie i podwieczorek można zjeść małe jabłko. Cały dzień się pije wodę i herbatki owocowe.
Dieta ta zawiera 1000 kcal.

3. Jabłkowo- marchewkowa
Najbardziej jest wskazana dla osób, które mają problemy z trawieniem. Ta dieta bogata jest w pektyny (są one głównie w jabłkach i marchewce), które obniżają cholesterol. Zaleca się 5 jabłek, 30 dag młodej marchewki, łyżkę oliwy z oliwek, bulion warzywny, zioła (natka, koperek), wodę mineralną niegazowaną.

Na śniadanie i między posiłkami je się wyłącznie jabłka, np. pieczone.
Na obiad i kolację przygotowuje się duszoną marchewkę (15 dag na jeden posiłek). Kroi się ją w plasterki i dusi na patelni z dodatkiem bulionu i oliwy jakieś 10 minut. Posypuje się ją ziołami.
Cały dzień należy pić wodę i herbatki owocowe.
Pół godziny przed obiadem i kolacją pije się napój pektynowy z 50 ml soku jabłkowego
(lub marchwiowego) i 200 ml wody niegazowanej.
Dieta ta zawiera 720 kcal.